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绿瘦:每天一万步,轻松做自己

楼主最近爱上了散步,每天晚饭后就出门溜达溜达,不是为了称霸微信运动排行榜,而是因为身边有个妹子就这么走瘦下来了,楼主也是懒人一个,不喜欢什么剧烈的、复杂的运动,这样简简单单走路的方式最适合楼主了。


​楼主认识的那个妹子爱吃酸辣粉、米粉、奶茶这类的食物,每天早餐都是两块三明治加奶茶,中餐在食堂吃,晚餐的量很大,酸辣粉还要加上煎饺之类的主食,另外点一杯加糖柠茶。就这样,这妹子一离开家外出工作,就像脱缰的野马,想吃什么吃什么毫不节制,就这么一路吃一路胖,等到想着开始控制的时候已经来不及了,原来的小细腰就成了水桶。


楼主认识她的时候是在小区楼下,楼主那几天饭局有点多,每天都从外面吃完回家,在路上的时候总能看见这姑娘在散步,有次楼主觉得吃得有点撑,就顺便也散散步,两人就很自然的聊着天。她说:“妹子,别看姐现在长得胖,姐以前才九十出头,也就是近半年多才胖的,你吃东西可得注意点,否则很多好看的衣服就都不能穿了……”我们俩边走边聊倒也没觉得多累,绕了两圈后就分开了,后来因为去学校,很久都没有再见到那姑娘,等到再次见到的时候都快一年了,楼主没认出她,是她喊住了楼主,问楼主还记得她吗,楼主这才反应过来,变化很大。


她说,自己其实也没怎么过度运动,还是坚持每天散步,走个一万步左右,有时候多点有时候少点,吃饭也注意了很多,尽量都是吃自己做的,比外面买健康可靠,热量更好控制。


楼主真的是没想到,运动加饮食控制还能瘦这么多,最近楼主体重也上来了点,就每天约着这妹子一起散步,偶尔还去她家蹭个饭。不得不说,就算只是每天一万步,也是需要毅力的呀~

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